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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。